體育資訊11月21日訊 《阿斯報》體育獎在2025年迎來了第（dì）19界，前（qián）皇馬、法國名（míng）宿瓦拉內作為獲獎者之一接手（shǒu）了《阿斯報》的專訪（fǎng）。他在采訪中回顧（gù）了自己（jǐ）的職業生涯，也（yě）暢談（tán）了對未來的規劃。以下為他本（běn）次采訪的第二部分。
第一部分?瓦拉內：當今中衛又壯又快腳（jiǎo）下也好，但防守（shǒu）的藝術有點（diǎn）丟失了
——您最欣賞拉莫斯什麽？
——他的鬥（dòu）誌。他能感染所有人。他不是愛說話的人（rén），而是以競（jìng）爭欲領袖全隊。他像一個衝鋒的將軍，是那種值得你跟隨的人。
——那支三連冠的（de）皇馬特別之處在哪？
——大家說話不多，因為所有人都知道自（zì）己要做什（shí）麽。都是（shì）頂級（jí）球員、正值成熟（shú）、特質互補。不需要太細致的計劃，因為每個（gè）人都能憑足球智慧判斷（duàn）什麽時候逼搶（qiǎng）、什麽時候靠攏、什麽時候控球（qiú）。一切都（dōu）自然流淌。
——很享受吧……
——本澤馬不會90分鍾都逼搶，但隻要他去搶，就能成功並得分。他（tā）對足球的嗅覺太好了。全隊都一（yī）樣。我們會受苦也會踢球也會施壓……而且這套（tào）陣容一起（qǐ）踢了許多年。
——齊達內留下了什麽？
——他是非常貼近球員的領袖（xiù），給你信心，總（zǒng）是保護球隊，從不責怪別人。他很懂球員，不是愛喊叫的人，但當他說（shuō）話時你一定聽。他沉穩，又總能（néng）推動你做得更好。他喜（xǐ）歡冒險：“大膽一點（diǎn）。”他說，“你失（shī）誤我負責。”
——安切洛蒂讓您（nín）印象深刻嗎？
——他也不是愛喊的人。他（tā）更擔心球員有沒有自信心去發揮。
——現在流（liú）行更現代的教練了嗎？
——當今足球太依賴數據、視頻和（hé）戰術，使比賽有點“機器人化”。但不是說好或不（bú）好。數據應該輔助教練，但最關鍵的永遠是人本身——感覺與直覺。這不能（néng）丟。現在過度關注戰術和身體，但創造力也（yě）需要保護。
——您記得球員時代的哈維嗎？
——我第一次在伯納烏踢球，拿（ná）球選（xuǎn）擇不多。他走到我腳下接球，然（rán）後全隊開始跑位。他用自己的質量和長傳組織比賽。他也指（zhǐ）揮逼搶，他喊一聲，往前衝，前鋒們就跟上。他在場上就像教練一樣。
——您喜歡現在的哈維嗎？
——足球世界從來沒耐心。他（tā）的結構、想法都清晰……他需要時間。我喜歡他正在構建的東（dōng）西，有年輕球員（yuán），但經驗豐富，法國的、巴西的……
——您喜歡現在這支皇馬的踢法嗎？
——很多球隊開局很猛，但後勁不足。皇馬是一步步來。我看到改（gǎi）變。他們在打造（zào）長期結構。這樣教練才能長久。沒有結構（gòu）也可能贏球，但很難持續。
——赫（hè）伊森能成為時代級中衛嗎？
——這個（gè）不知道（dào），看（kàn）以後……但我覺得外界低估（gū）了他在20歲、首個賽季就踢這麽多比賽的難度。這非常不容（róng）易。需要耐心，球（qiú）員與人都會經曆（lì）消化階（jiē）段。我知道那是什麽。我看到自己（jǐ）當時的影子。要（yào）做到他（tā）現在所做到的，需要性格與個性。
——那米（mǐ）利唐呢？
——他剛來時很難。我對（duì）他（tā）說：“當你開始（shǐ）踢球後，你就不會再失（shī）去位置。”我沒（méi）說（shuō）錯。他有速度、有（yǒu）對抗、有技術，什麽都有。
——您會刪掉職業生涯某一天嗎？
——（思考）不會，因為所有經曆都算（suàn）數（shù）。但（dàn）如果必須選，很明顯，是我膝蓋受傷那一天。
——如果沒有（yǒu）那次（cì）傷病，您的生涯會不同（tóng）嗎？
——是的，肯定。那之後我必須改變跑法（fǎ）、踢法、保養方式。我在（zài）身（shēn）體、平衡、姿態方麵學到了太多……
——那是在（zài）2013年，您（nín）剛起步的時候。
——是啊……我整個職業生涯都得付出雙倍努力（lì）。我身體必（bì）須保持完美平衡，才能在最高水平競爭。如果沒有，就會受苦。我不得不建立一支圍繞我（wǒ）的私人團隊，與俱樂部合作，來保持這種平衡。沒有這（zhè）些，我早在2014或2015就退役了。
——問題是什麽？
——我（wǒ）撕裂了外側半月板，這是最麻煩的（de）那個。在手術中，他們（men）切除了我72%的外側半月板。我的（de）身體適（shì）應能力很強，開（kāi）始保護膝蓋。我無法完（wán）全伸展（zhǎn）或屈曲，這反而（ér）保護了關節。但全身平衡受到了影響……我可以寫一本書。我每六個月就要更（gèng）換鞋墊……細節之（zhī）多，不可想象。
——有多少人（rén）照顧您的身體？
——至少（shǎo）五個人。
——您一直（zhí）帶著疼（téng）痛踢球嗎？
——一直。
——膝蓋疼？
——可能是膝蓋、跟腱、背部……但膝蓋永遠疼（téng）。現在（zài）做運（yùn）動我也疼。運動對健康好，職業級運（yùn）動（dòng）對健康不好。
——那您是否想刪掉對曼城的那（nà）場歐冠比賽（2019–20賽季（jì））？
——不，不（bú），那（nà）讓我更強大。後來我在曼聯踢德比更有激情（笑）。我不找借口，但（dàn）我想借此談一個重要話（huà）題。
——是嗎？
——在那場比賽前我其（qí）實已經有腦（nǎo）震蕩症狀，而且（qiě）是幾周之前發生的。
——請講講。
——在之前對赫塔費的比賽，我（wǒ）被球重重砸中太陽穴。像很多（duō）次一樣，我繼續踢，後來不得不被換下。賽後（hòu）幾天我（wǒ）特別疲憊，根本恢複不過來。我以為多（duō）睡點覺就好。但其實那是腦震蕩，隻（zhī）是我當時不了解（jiě）症狀（zhuàng）。當時也沒有測（cè）試。我在協調性、精力方麵狀（zhuàng）態都不好……
——那在對曼城的比賽中您感覺到什麽？
——無法集中，根本做不到。我感覺遲鈍、協調差，比如（rú）判斷高空球落點——那是我的強項——卻完全不行。那天怎麽（me）都做不到。我（wǒ）處理球也慢，而我（wǒ）一直是“一（yī）兩腳”出球的風格。
——不可思議，這麽久（jiǔ）以前的事了。
——作為運動員，很難承（chéng）認自己（jǐ）出了問題。但我從中（zhōng）學到了很（hěn）多。這不是我職業生涯中唯一的一次，我也知道其他球員有類似經曆。從（cóng）那之後（hòu），我研究腦震蕩，並與法國的專家團隊合作。
——在英格蘭，不允許孩子們頭球。
——非常合理。如果你谘（zī）詢專家，你會難以理解為什麽這些規則（zé）到現在（zài）才開始改變。
——您對此了解什麽？
——數據無數。足球運動（dòng）員患退行性腦疾病的（de）概率高出3.5%。這是很大的數字。職業球員平均要完成（chéng）兩萬到兩萬五千次頭球（qiú）。我作為中衛更多。如果能讓孩子們少頭一些，那就更好（hǎo）。尤其是孩子，大腦還在發育。
——您認為這會改變嗎（ma）？
——現在有非常準確的測試（shì）。我曾用的身體（tǐ）平衡設備，也能有效測量認知狀態。隻要站立30秒，看（kàn）微小動作，就能知道（dào）是否存在腦震蕩。在英格蘭，他（tā）們季前會做基準（zhǔn）測試，以便之（zhī）後對照。而在我離開西班牙時，這還沒普及。
——現在比賽是不是太多了？
——肯定。商業上（shàng）增加賽事（shì）未必是好事，可能相反。有（yǒu）時少即（jí）是多。例如NFL隻有272場比賽。足球太多，賽事太多。年輕人容易被淹沒、厭倦。我小時候盼著歐冠比賽，那是多麽（me）期（qī）待！但如果太（tài）多比賽，除了質量下降，也失去特（tè）別感。
——球員方麵呢？
——姆巴佩前陣子說（shuō），他當然能踢一百場，但不是每場都能百分百。有時球員隻是想著別受傷。我更喜歡少一點，但質量高一點。足球有一列“火車頭”。不到1%的球員參加歐冠和國家（jiā）隊比賽，但全世界都隻想看他們。他們踢所有比賽（sài）。如（rú）果他（tā）們的身體崩潰，整個足球生（shēng）態都會崩潰。
——說到（dào）那1%……您在法國隊時有特別感覺嗎？
——非常特別，比現在還特別。法國隊一直有好球員，但2010和2012是一片災難。我2012加入，那是困難時期。第一次比賽我們（men）3比0領先格魯吉亞，結（jié）果一腳回（huí）傳球，球迷竟然噓我們……領先（xiān）3比0的情況下！一切都緊張、負麵。
——但你們扭轉了（le）局麵。
——轉折點（diǎn）是對烏克蘭的附加賽。我們客場0比2輸。回到主場時（shí），全場觀（guān）眾起（qǐ）立呐喊，雞皮疙瘩（dá）。我們贏了3比0。
——2018年那支球隊特別在哪裏？
——質量足夠，但內（nèi）部運轉令人難（nán）以置信。有（yǒu）很多領袖：洛裏、博格巴、格列茲（zī）曼、邊路的姆巴佩（pèi）、還有我……我們世界杯開局不好，但後來產生一種無敵感。我們知道沒人能擋住我們，這是我（wǒ）們自己創造（zào）的（de）氣氛。
——您在皇馬踢了360場，贏了四座歐冠。想回去嗎？
——當然，為什麽不？我（wǒ）和（hé）俱樂部關係很好，也住（zhù）在馬德裏……未來看（kàn）看會怎樣。不過我現（xiàn）在的項目讓我（wǒ）很舒服。商業世界和足球世（shì）界非常相似。我其實23歲就成（chéng）了自己公（gōng）司的CEO，因為（wéi）我建立（lì）了一支團隊圍繞我。我也很喜歡“改變世（shì）界”這個理念，支持我認為有意義的公司……
——您當（dāng）初為何選（xuǎn）擇在科莫結束職業生（shēng）涯？
——原本是想踢球，但我左腿受傷（shāng），那條腿一直用來補償身體其他地方，於是（shì）決定退役。但我仍在科莫工作。我努力幫助俱樂部成長。那裏有很特別、很創新（xīn）的（de）項目。我也和青訓學院、夏季營地一起工作……我正在認識足球的另一麵，我很享受。而且我還有另一個（gè）重要（yào）方（fāng）向（xiàng）：基金會。
——基金會？
——我參與三個基金會。第一個是“瓦拉（lā）內訓練營”，是男女混（hún）合、免費的足球（qiú）營，教育性強（qiáng），教練團隊水平高（gāo）。我現在在法國（guó）北部舉辦，之（zhī）前在馬（mǎ）提尼克（我父親的出（chū）生地）。它不固定在某個（gè）俱樂部，我想傳（chuán）播我的（de）價值（zhí）觀：努力、尊重、謙遜和抱負。
——我明白……
——我的項目都圍（wéi）繞著我是誰這一點。如果你（nǐ）看到我做（zuò）什麽，也就理解了我是誰。第二（èr）個基金會是和2018年世界（jiè）冠軍隊友們一起，我們籌款幫（bāng）助其他基金會。12月1日我們發布一個關於心理（lǐ）健康的紀錄片。第三個基金會則與法（fǎ）國海（hǎi）外領地相關，那些曾經的殖民地地區。
